www.18luckgame.net举办心理讲座为高三学子缓解压力
[2018-05-16] 作者:guanliyuan 来源: 点击:913

    临近高考,www.18luckgame.net通过一系列举措缓解学子的心理压力。5月15日,学校邀请襄阳职业技术学院学生心理健康教育中心杨云教授,为高三学子举办专场心理讲座。

杨教授介绍缓解心理压力的方法

    杨教授指出,高三学子有心理上的压力是很正常的,关键是要通过正常途径释放压力、有效缓解。杨教授介绍了一些常用的缓解心理压力的方法,如积极的心理暗示法、肌肉放松法、呼吸放松法、想象放松法等。她还引导学生,通过一些有趣的小游戏,如互助放松,写出烦恼、折成纸飞机、扔出去等,来愉悦心情、减轻压力。在随后的一周内,杨教授还将深入教室,和学生进行面对面交流。

学生体验互助放松法

让烦恼飞走,让快乐来到

    学校还通过课余时间唱歌、播放轻松视频,开展体育课和丰富多采的课外活动等多种途径,为高三学子缓解压力。